5 Buoni Motivi per consumare Mirtilli con regolarità

I mirtilli sono una fonte ricchissima di proprietà benefiche per il nostro organismo. Si possono assumere quotidianamente sotto forma di succo, centrifuga o marmellate ma anche in piatti dolci e salati. 

Quale frutto è tanto piccolo quanto ricco di vitamine e sali minerali importantissimi per il nostro organismo? Il mirtillo! Così gustoso e versatile da essere utilizzarlo in ricette dolci e salate, succhi di frutta, centrifughe oppure marmellate! Piccoli, sani e genuini… è impossibile non amarli! Ecco 5 buoni motivi per per consumare mirtilli con regolarità:

1. Migliorano il sistema circolatorio

I mirtilli sono composti da zuccheri, sali minerali, vitamine A, C e B. In particolare, la mirtillina è l’alleata migliore per il sistema circolatorio in quanto è in grado di ridurre la permeabilità dei capillari, rafforzare i vasi sanguigni e migliorarne l’elasticità.

2. Proprietà antiossidanti

Le proprietà antiossidanti del mirtillo inibiscono l’invecchiamento cellulare grazie alla presenza di sali minerali quali calcio, fosforo, ferro, sodio e potassio, mentre le vitamine A e C contribuiscono alla salute del collagene preposto alla rigenerazione cellulare della cute.

3. Bruciagrassi naturali 

I catechini e i polifenoli presenti nei mirtilli attivano i geni bruciagrassi delle cellule adipose addominali, innescando una vera e propria battaglia contro i chili di troppo. Inoltre, grazie all’alto contenuto d’acqua e minerali, i mirtilli favoriscono la diuresi e contrastano la ritenzione idrica. Ricordati che prevengono anche le infezioni urinarie come cistiti e uretriti!

4. Migliorano la vista

Il mirtillo favorisce la rigenerazione dei tessuti della retina ed è utile anche in caso di disturbi vascolari dell’occhio. Quindi, se vuoi migliorare la qualità della vista e prenderti cura dei tuoi occhi, bevi tanto succo di mirtillo!

5. Sviluppano la memoria

Le antocianine incrementano l’attività mnemonica. Il consumo quotidiano di succo di mirtillo porta infatti a un significativo miglioramento della memoria visibile dopo sole 12 settimane.

Le bevande al mirtillo possono essere consumate da tutti, adulti e bambini! Per questo motivo, molte nostre proposte contengono il mirtillo sia in purezza sia in mix con altra frutta nutriente.